2021年06月22日 星期二

中山建斌举行18升大班减压主题活动

  在距离高职高考还不到两个月的时间里,建斌高三学子每天总是忙碌于上课与做习题卷之中,紧凑的复习时间让他们感到无形的压力与烦恼。为此,建斌驻校社工为升大班学生开展减压主题活动。旨在通过游戏挑战、任务体验等形式,让大家学会调适当下的学习压力,用最佳状态迎接高考的到来。
  近日,在邓先泉副校长和德育处张贤文副主任、随心缘心理工作室的指导下,主题为“高考,Take it easy!”减压主题活动顺利走进18升大1班和3班,为94名高三学生带来一场生动的减压课堂。
  活动的开端,进行热身游戏——击鼓大冒险。通过将小气球当作“压力”,让同学们在音乐旋律中小心翼翼地捧着“压力”,而又迫不及待地将“压力”甩出去。
  伴随着现场高涨的气氛,活动进入主题学习——扫除心中的“雾霾”。同学们在社工的引导下,尝试着将心中的烦恼与压力写在纸片上,并揉成纸团放置道路上成为“路障”。被蒙上眼罩的同学需提前确认好路障的位置,并确保在走过通道的过程中不能触碰或者踩到“路障”。而当接受挑战的同学被蒙上眼罩后,社工将道路上的路障扫除。
  刚开始时,接受挑战的同学总是小心翼翼地移动步伐,害怕挑战失败。当他们摘下眼罩后,却发现任务并没有想象中困难。
  社工便引导大家思考——其实压力和困难并没有我们想象中的可怕,如果同学们惧怕他们,压力和困难就会成为通往成功路上的绊脚石。
  既然有了升学压力,每个人都要学会面对和处理。在“念念不忘,必有回响”环节中,在场同学随机抽取了大家写下来的压力与烦恼,并通过头脑风暴的形式,在搞笑轻松的讨论氛围下共同商量出解决问题的对策。
  高考已经进入倒计时,同学们在社工的鼓励下,将对高考的期许,对家人朋友的祝福写在心愿便利贴上,为自己和同伴送上真挚的祝福!